Echelle d’évaluation FAEQ

(1)

En désacord

(2)

(3)

Ni d'accord ni pas d'accord

(4)

(5)

En accord

1 - Il m'est difficile de trouver les bons mots pour faire savoir aux autres ce que je ressens vraiment
1 2 3 4 5
2 - Si j'exprime des émotions négatives telles que la peur ou la colère, j'ai peur que les autres les désapprouvent
1 2 3 4 5
3 - Je veux exprimer mes émotions mais j'ai peur que cela me cause de la gêne ou de la peine
1 2 3 4 5
4 - Souvent, je n'arrive pas à exprimer ce que je ressens vraiment
1 2 3 4 5
5 - J'aimerais parler de mes problèmes avec les autres mais par moment je ne peux pas
1 2 3 4 5
6 - Je veux dire aux personnes que je les aime mais il m'est difficile de trouver les bons mots
1 2 3 4 5
7 - J'aimerais exprimer ma déception lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, mais je ne veux pas apparaître vulnérable
1 2 3 4 5
8 - J'ai souvent envie de montrer aux autres ce que je ressens mais quelque chose me retient
1 2 3 4 5
9 - J'essaie de cacher mes sentiments négatifs aux autres, même si ce n'est pas juste pour ceux qui me sont proches
1 2 3 4 5
10 - Souvent, je trouve que je ne suis pas capable de dire aux autres ce que je pense d'eux
1 2 3 4 5
11 - J'essaie de garder cachés mes sentiments et mes craintes les plus profonds mais parfois j'aimerais les confier aux autres
1 2 3 4 5
12 - J'aimerais être plus spontané(e) dans mes réactions émotionnelles mais il me semble que je ne peux pas le faire
1 2 3 4 5
13 - Je peux me rappeler qu'une fois j'aurais souhaité dire à quelqu'un qu'il (ou elle) était vraiment important(e) pour moi
1 2 3 4 5
14 - Je me sens coupable lorsque j'ai exprimé ma colère envers quelqu'un
1 2 3 4 5
15 - J'aimerais exprimer mon affection de façon plus démonstrative mais j'ai peur que les autres me jugent mal
1 2 3 4 5
16 - J'essaie de supprimer ma colère mais j'aimerais que les autres sachent que je la ressens
1 2 3 4 5
17 - J'essaie de m'excuser lorsque je me suis trompé(e) mais j'ai peur de paraître incompétent(e)
1 2 3 4 5
18 - Après avoir exprimé ma colère envers quelqu'un, cela me tracasse longtemps par la suite
1 2 3 4 5
19 - J'essaie de garder le sourire pour convaincre les autres que je suis plus heureux(se) que je ne le suis réellement
1 2 3 4 5
20 - Lorsque quelqu'un m'énerve, j'essaie de paraître indifférent(e) même si j'aimerais lui dire ce que je ressens
1 2 3 4 5
21 - J'essaie d'éviter de bouder même si j'en ai envie
1 2 3 4 5
22 - Lorsque je suis vraiment fier(ère) de quelque chose, je veux le dire à quelqu'un mais j'ai peur que cela paraisse prétentieux
1 2 3 4 5
23 - J'essaie de me retenir de me mettre en colère même si j'aimerais parfois
1 2 3 4 5
24 - J'essaie de ne pas inquiéter les autres, même si parfois il faudrait qu'ils sachent la vérité
1 2 3 4 5
25 - J'essaie de contrôler ma jalousie même si parfois j'aimerais faire savoir aux autres que je suis blessé(e)
1 2 3 4 5
26 - J'ai envie d'agir lorsque je suis en colère mais j'essaie de ne pas le faire
1 2 3 4 5
27 - J'essaie toujours de faire effort pour contrôler ma mauvaise humeur même si j'aimerais la montrer de temps en temps
1 2 3 4 5
28 - J'essaie de montrer aux gens que je les aime mais parfois j'ai peur d'apparaître faible ou sensible
1 2 3 4 5